Méthode thérapeutique

Elle prend en compte à la fois ses dimensions psychologique, cognitive et corporelle.en intégrant 5 axes :

• L' ici et maintenant : le référentiel est le moment présent, l'intérêt est porté sur la difficulté dans l'instant de celui/celle qui consulte, sans s’appesantir sur les causes venant du passé ;

• L'étude et la compréhension du fonctionnement du mental et de la pensée positive permettant l'apaisement des émotions, le développement d'un mental positif et la mobilisation des ressources intérieures, la confiance en soi, l'élévation de la conscience personnelle avec un regard différent sur les situations de vie ;

• La relaxation qui apaise les stress du quotidien et de la vie professionnelle, essentielle pour une bonne santé physique et mentale;

• La méditation qui accroit les capacités de concentration et de gestion des émotions, et transforme entièrement la manière d'être présent au monde;

• Le travail sur le souffle, par exemple une respiration dirigée, qui débouche sur un mental serein et une meilleure concentration. (« Quand la respiration est instable, le mental est instable, quand la respiration est stable, le mental est stable et le yogi atteint l'immobilité. C'est pourquoi l'on doit maîtriser la respiration. » -Hatha Yoga Pradîpikâ, chapitre II, verset 2)

Les bienfaits retirés sont : 

• Accroissement du pouvoir de concentration

• Augmentation du niveau d'énergie

• Joie et Positivité