Lu dans la presse - Esprit du Yoga - Editorial n°10

Santosha, le contentement - André Semprini

Santosha, le contentement, est un concept clé du yoga et aussi l’un des moins connus. Dans notre société consumériste, dont les ressorts sont l’accumulation et la sollicitation permanente du désir, valoriser le contentement est presque une provocation. Nous sommes habitués à nous focaliser sur ce qui nous insupporte, ce qui entrave notre plaisir, et à situer la source de cette insatisfaction hors de nous, dans les situations extérieures  un partenaire peu attentionné, 
un corps pas assez fin, un travail peu épanouissant, etc.

Santosha nous invite à changer de perspective et à chercher la source 
du contentement en nous, dans notre attitude. Comment  En nous rappelant l’importance d’apprécier chaque situation dans la profondeur et l’intensité 
du moment présent. Bien souvent, nous avons tendance à nous tourner vers 
le passé, pour le regretter ou le fuir, ou à nous projeter dans le futur, pour y guetter 
ce qui nous manque. Et ceci nous empêche d’être pleinement dans le présent, 
d’en apprécier la richesse.

Santosha nous rappelle aussi l’importance de savoir accueillir avec bienveillance ce qui nous arrive. Le contentement devient alors un état intérieur de bien-être, l’acceptation de ce qui nous est donné à vivre, dans le positif comme dans 
le négatif. Il ne s’agit pas de tout accepter, mais de choisir ce qu’il y a de bon, 
de comprendre que l’inconfort ou le plaisir ne viennent pas de la situation, 
mais de notre attitude face à elle. Comme toujours dans le yoga, le contentement n’est pas une notion abstraite, nous en faisons l’expérience à chaque séance, sur nos tapis. Pendant la pratique, nous sommes tentés d’aller plus loin, de chercher plus de souplesse ou de stabilité. C’est une attitude naturelle et légitime, parce que cela nous permet de progresser, mais cela ne doit pas nous empêcher d’apprécier le moment présent, 
nos capacités à ce moment précis, dans cette posture-là.

L’essence de Santosha et la puissance de son message se situent dans cet équilibre subtil, dans cette incitation à accepter le présent, ce qui est possible pour nous à ce moment-là, tout en sachant que d’autres moments viendront 
et que ce contentement ne s’oppose nullement à la progression, 
à l’évolution. Au lieu d’avoir le regard braqué en permanence sur l’horizon, Santosha nous invite 
à tourner ce regard sur nous, en nous, et à goûter 
la beauté et la plénitude de l’acceptation 
de ce que nous sommes, ici et maintenant.

Source : Esprit du Yoga