Relaxation

Rythme de vie intense, activités nombreuses, soucis professionnels ?

Fatigue, stress, insomnies, surmenage, anxiété peuvent alors apparaître. Lorsque le cerveau est soumis à un régime trop poussé, il est impératif de faire une pause. La relaxation est alors la réponse idéale pour éviter les troubles tels que fatigue, anxiété, angoisse, insomnies, etc.

La relaxation, associée à la respiration, libère les tensions accumulées dans le corps et permet de prendre conscience de celui-ci, puis de faire le vide mental, c'est à dire d'arriver à un état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme.

Le mental s'apaise.

Soucis et préoccupations disparaissent. Arrive alors un état de lâcher- prise.

En séance de psychothérapie individuelle, la relaxation et la méditation sont des outils thérapeutiques à la portée de toutes les personnes en recherche d'un mieux-être, d'un relâchement de tensions et de blocages tant au niveau physique que psychologique.